Infolinia: 48422144422 Salony FDM
  • Zaloguj się
    Zaloguj się
0
Koszyk:
0 PLN
Koszyk
info: Twój koszyk jest pusty!

Porady na dobry sen

Ile powinien trwać głęboki sen?

Ile powinien trwać głęboki sen?

Głęboki sen, często nazywany fazą snu Delta, jest ważnym elementem całego cyklu snu. To w tej fazie ... Zobacz więcej Higiena snu Zdrowy sen
Depresja a sen. Jak depresja wpływa na sen?

Depresja a sen. Jak depresja wpływa na sen?

Jak depresja negatywnie wpływa na sen i jakie są najczęstsze zaburzenia snu związane z tym schorzeniem? Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen
Ile można nie spać?

Ile można nie spać?

Sen jest ważnym elementem zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale jak długo możemy funkcjonować bez odpoczynku? Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen
Zimny prysznic przed snem - kiedy się wykapać przed snem?

Zimny prysznic przed snem - kiedy się wykapać przed snem?

Zimne prysznice są coraz bardziej popularne jako metoda poprawy samopoczucia. Czy warto brać prysznic przed snem? Zobacz więcej Higiena snu Zdrowy sen
Problemy ze wstawaniem rano - jak zmobilizować się do wstania rano?

Problemy ze wstawaniem rano - jak zmobilizować się do wstania rano?

„Nie mogę rano wstać” – brzmi znajomo? W artykule omawiamy skuteczne sposoby na łatwiejsze budzenie się rano. Zobacz więcej Higiena snu Zdrowy sen
Jak stworzyć romantyczną atmosferę w sypialni?

Jak stworzyć romantyczną atmosferę w sypialni?

Spędzanie czasu razem, nawet w domowym zaciszu, pozytywnie wpływa na związek. Jak zadbać o odpowiednią atmosferę? Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen
Sny a dieta keto - czy niskowęglowodanowy tryb życia wpływa na treści snów?

Sny a dieta keto - czy niskowęglowodanowy tryb życia wpływa na treści snów?

Wśród wielu dostępnych diet, szczególnie wyróżnia się dieta ketogeniczna, charakteryzująca się niskim poziomem...  Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen
Sen a dieta wegańska - czy roślinna dieta wpływa na jakość snu?

Sen a dieta wegańska - czy roślinna dieta wpływa na jakość snu?

Dieta ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia, od kondycji fizycznej po zdrowie psychiczne, a także jakość snu... Zobacz więcej Zdrowy sen
Zasypianie przy dźwiękach natury - co nas uspokaja?

Zasypianie przy dźwiękach natury - co nas uspokaja?

Okazuje się, że natura oferuje jedną z najbardziej skutecznych metod wyciszenia i ułatwienia zasypiania - swoje dźwięki... Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen
Zimne stopy - jak je szybko rozgrzać i jakie są przyczyny?

Zimne stopy - jak je szybko rozgrzać i jakie są przyczyny?

Zimne stopy mogą być nie tylko nieprzyjemnym doznaniem, ale także sygnałem naszego organizmu, że coś nie działa jak należy. ... Zobacz więcej Baza wiedzy Zdrowy sen
Sen a klimatyzacja - jak utrzymać idealną temperaturę w sypialni?

Sen a klimatyzacja - jak utrzymać idealną temperaturę w sypialni?

Komfort termiczny jest jednym z elementów zdrowego i regenerującego snu. Wysoka lub niska temperatura w sypialni może… Zobacz więcej Zdrowy sen
Sypialniane rytuały przed snem: Jak przygotować się do doskonałej nocy?

Sypialniane rytuały przed snem: Jak przygotować się do doskonałej nocy?

Czy doskonała noc w ogóle istnieje? Tak, ale pod pewnymi warunkami. Jeżeli jesteś ogólnie zdrowy, masz urządzoną… Zobacz więcej Zdrowy sen
Sen a dieta: Jak nawyki żywieniowe wpływają na jakość snu?

Sen a dieta: Jak nawyki żywieniowe wpływają na jakość snu?

Sen odgrywa bardzo ważną rolę w procesie odchudzania, często niedocenianą w porównaniu do diety i aktywności… Zobacz więcej Zdrowy sen
Jaki prezent na święta 2023? Inspiracje od FDM

Jaki prezent na święta 2023? Inspiracje od FDM

Zapomnij o bieganinie po sklepach i godzinach spędzonych na poszukiwaniach. Sprawdź nasze propozycje na prezent! Zobacz więcej Aktualności Zdrowy sen
Spanie z telefonem - dlaczego nie należy używać telefonu przed snem?

Spanie z telefonem - dlaczego nie należy używać telefonu przed snem?

Korzystanie z telefonu tuż przed snem stało się powszechnym nawykiem dla wielu z nas, ale ma to istotne konsekwencje dla naszego… Zobacz więcej Zdrowy sen
Na którym boku najlepiej spać?

Na którym boku najlepiej spać?

Sen na boku jest uznawany za jedną z najlepszych pozycji do spania, szczególnie dla osób cierpiących m.in. na ból… Zobacz więcej Zdrowy sen