Postanowienia noworoczne – liczby i fakty

Noworoczne postanowienia są popularnym sposobem na wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu na początku każdego roku. Według badań przeprowadzonych przez YouGov, około jednej trzeciej (34%) dorosłych obywateli USA planuje podjąć postanowienia noworoczne na rok 2024. Najczęściej dotyczą one oszczędzania pieniędzy (23%), bycia szczęśliwym (22%), poprawy zdrowia fizycznego (21%), zdrowego odżywiania (20%), poprawy zdrowia psychicznego (19%) i utraty wagi (19%). Mniej popularne postanowienia obejmują takie cele jak przeprowadzka (7%), podjęcie nowego hobby (8%) czy zmiana pracy (9%)​​.

Analiza danych z innych źródeł wskazuje, że zdrowie fizyczne, finanse i produktywność są najważniejszymi priorytetami w postanowieniach noworocznych na rok 2024​​. Mimo że wiele osób deklaruje chęć podjęcia postanowień, tylko niewielki odsetek faktycznie ich dotrzymuje. Na przykład, w 2023 roku tylko 6% osób zdołało dotrzymać swoich postanowień przez cały rok. Najczęściej utrzymywane postanowienia to te nastawione na pozytywne działanie ("będę robić..."), w przeciwieństwie do postanowień unikających pewnych działań ("nie będę robić...")​​.

Postanowienia noworoczne są powszechnym zjawiskiem, z różnymi stopniami sukcesu w ich realizacji. Popularne tematy postanowień obejmują zdrowie, finanse i poprawę jakości życia, natomiast mniej popularne cele to na przykład zmiana pracy czy podjęcie nowego hobby. Chociaż wiele osób deklaruje chęć wprowadzenia zmian, rzeczywiste dotrzymanie tych postanowień pozostaje bardziej życzeniem niż realnym celem do wykonania.

Noworoczne postanowienia - Polska vs. USA

W Polsce, podobnie jak w Stanach Zjednoczonych, postanowienia noworoczne są popularne, ale różnią się nieco pod względem tematów i skali ich realizacji. Z badania przeprowadzonego przez panel Ariadna wynika, że aż 76% Polaków deklaruje postanowienia noworoczne na rok 2024. Najczęściej dotyczą one poprawy zdrowia i kondycji fizycznej: chęć schudnięcia (33% Polaków), zdrowsze odżywianie (28%) oraz uprawianie sportu (26%). Interesujące jest, że te postanowienia częściej podejmowane są przez kobiety niż przez mężczyzn. Wśród mężczyzn popularniejsze są cele związane z poświęceniem więcej czasu na hobby lub zmianą pracy. Natomiast około 24% Polaków nie ma żadnych postanowień noworocznych​​.

Z kolei badanie SW Research wskazuje na to, że aktywność fizyczna, oszczędzanie i zdrowe odżywianie to trzy najczęstsze postanowienia Polaków. Jednak to kobiety mają zwykle więcej postanowień niż mężczyźni, a młodzi Polacy (poniżej 35 lat) mają znacznie więcej postanowień w porównaniu do starszych grup wiekowych. Badanie to również wskazuje na wpływ pandemii COVID-19 na postanowienia, szczególnie te związane ze wprowadzeniem zdrowej diety, stylu życia, ograniczenia używek i budowaniem dobrej kondycji fizycznej​​ dzięki pływaniu, bieganiu czy jeździe na rowerze.

Porównując dane z Polski i USA, widać pewne podobieństwa, jak koncentracja na zdrowiu i finansach, ale również różnice w zakresie popularności poszczególnych postanowień. W Polsce większy nacisk kładziony jest na zdrowie i aktywność fizyczną, podczas gdy w USA popularne są postanowienia związane z oszczędzaniem pieniędzy i poprawą zdrowia psychicznego. W obu krajach jednak tylko zdecydowana mniejszość osób skutecznie realizuje swoje postanowienia przez cały rok.

Podaruj sobie dobry sen

Noworoczne postanowienia to idealna okazja do poprawy jakości życia i zdrowia. W tym roku, zachęcamy do skupienia się na jednym z najważniejszych aspektów dobrego zdrowia – wysypianiu się. Sen jest fundamentem zdrowego stylu życia, wpływa na naszą wydajność, samopoczucie i ogólną kondycję fizyczną. Inwestycja w wysokiej jakości łóżko i materac to inwestycja w Twój zdrowy sen. Skorzystaj z naszej noworocznej promocji, aby zapewnić sobie komfort i wsparcie, które są niezbędne dla regeneracji i pełnego odpoczynku każdej nocy. Niech ten rok będzie rokiem, w którym Twój sen stanie się priorytetem. Pamiętaj, dobry sen zaczyna się od dobrego materaca i łóżka.

Ciekawostki i nietypowe fakty, czyli czego jeszcze nie wiesz o noworocznych postanowieniach:

• Historia postanowień noworocznych: Tradycja postanowień noworocznych sięga starożytnego Babilonu, gdzie ludzie składali obietnice bogom, aby zyskać ich łaskę na nowy rok. W Rzymie, podczas obchodów stycznia, poświęconego Janusowi - bogu początków i końców, ludzie obiecywali poprawę w sferze moralności.
• Najdziwniejsze postanowienia: Wśród nietypowych postanowień znajdziemy takie, jak nauczenie się nowego, egzotycznego języka, podróżowanie do niekonwencjonalnych miejsc czy podejmowanie wyzwań, jak skok ze spadochronem czy pływanie z rekinami. Niektórzy postanawiają nawet zmienić zupełnie styl życia, na przykład przejść na weganizm lub zminimalizować swoje życie do niezbędnych potrzeb zgodnie z modną dziś filozofią „less is more”.
• Najbardziej niezwykłe miejsca do spędzenia Nowego Roku: Niektórzy decydują się na powitanie Nowego Roku w nietypowych lokalizacjach, na przykład na statku w Antarktyce, w małym islandzkim miasteczku pod zorzą polarną czy na pustyni w Maroku.
• Kulturowe różnice w postanowieniach: W różnych kulturach postanowienia noworoczne przybierają różne formy. Na przykład, w niektórych krajach takich, jak Korea Południowa czy Japonia, postanowienia koncentrują się na poprawie relacji rodzinnych i społecznych. W tych krajach bowiem występuje duży odsetek pracoholików, którym ciągle brakuje czasu dla najbliższych.
• Śmieszne fakty: Niektóre postanowienia, choć poważne w intencji, mogą brzmieć zabawnie, na przykład "przestać kupować figurki kotów” czy "nauczyć się gotować coś więcej niż tylko wodę".
• Zmiana trendów w postanowieniach: W ostatnich latach zauważalny jest trend postanowień związanych z dobrem psychicznym i emocjonalnym, jak medytacja czy ograniczenie czasu spędzanego w mediach społecznościowych lub w pracy.
• Niepowodzenia i humor: Istnieje wiele żartów i memów dotyczących porzucania postanowień już w pierwszych dniach stycznia, co świadczy o powszechnym zjawisku niepowodzeń w ich realizacji. Co więcej, wiele osób doskonale sobie zdaje sprawę z tego, że nie dotrzyma swoich noworocznych celów, obiecując sobie śmieszne i nierealne postanowienia.
• Postanowienia celebrytów: Ciekawostką są też postanowienia znanych osób, które często dzielą się nimi publicznie, motywując fanów do podobnych działań. Czasem są one inspirujące, a czasem zabawne, na przykład "nauczyć się gry na harfie" lub „stepować”.
• Blue Monday: Niepowodzenia w realizacji postanowień noworocznych stały się przyczyną ustanowienia najbardziej przygnębiającego dnia w roku. Blue Monday został wymyślony przez brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla w 2005 roku. Wyznacza się go na podstawie wzoru, który uwzględnia różne czynniki, takie jak pogoda, poziom długów, czas, który minął od Świąt Bożego Narodzenia, niepowodzenia w realizacji noworocznych postanowień, a także niski poziom motywacji do ich osiągnięcia. Zazwyczaj wypada on w trzeci poniedziałek stycznia. W 2024 roku Blue Monday będzie królował 15 stycznia.

Postanowienia noworoczne, choć często trudne do dotrzymania, mogą być zarówno inspirujące, jak i zabawne. Stanowią one nie tylko możliwość refleksji nad sobą i swoim życiem, ale także okazję do zabawy i eksperymentowania z nowymi wyzwaniami.

PK