Jak dobrać materac idealny dla dobrego snu?

Sen jest jednym z najważniejszych elementów naszego zdrowia, wpływającym na regenerację organizmu, nasze samopoczucie oraz codzienną wydajność. Jakość snu zależy od wielu czynników, ale jednym z najważniejszych jest odpowiedni materac. Wybór nie jest łatwy, a decyzja może mieć długoterminowy wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. W tym artykule podpowiemy, jak dobrać materac, aby zapewnić sobie zdrowy, komfortowy i regenerujący sen.

Dlaczego dobry materac ma znaczenie?

Materac wpływa na naszą postawę podczas snu, a także na zdrowie kręgosłupa. Niewłaściwie dobrany materac może prowadzić do bólu pleców, karku, stawów, a także powodować zaburzenia snu, takie jak bezsenność czy częste budzenie się w nocy. Z drugiej strony odpowiednio dobrany materac wspiera naturalną krzywiznę kręgosłupa, zmniejsza nacisk na stawy, a także poprawia jakość odpoczynku, co jest niezbędne dla prawidłowego procesu regeneracji organizmu.

Rodzaje materacy

Wybór materaca zaczyna się od zrozumienia, jakie rodzaje materacy są dostępne na rynku. Najpopularniejsze to:

Materace kieszeniowe – materace, w których sprężyny zamknięte są w materiałowych kieszeniach. Takie sprężyny pracują niezależnie od siebie, uginają się w miejscu nacisku i zapewniając najlepsze podparcie. To idealne rozwiązanie w materacach przeznaczonych dla par. W ofercie FDM znaleźć można materace multipocketowe i mikropocketowe
Materace piankowe – wykonane z różnych rodzajów pianek (np. pianka poliuretanowa, pianka VISCO, pianka lateksowa), które doskonale dopasowują się do kształtu ciała, zapewniając wsparcie dla kręgosłupa. Pianka VISCO cieszy się dużą popularnością, ponieważ reaguje na temperaturę ciała i mięknie w miejscu dotyku.
Materace lateksowe – materace wykonane z naturalnego lub syntetycznego lateksu. Charakteryzują się elastycznością i trwałością.

Zdecydowana większość materaców to produkty łączące różnorodne struktury: sprężyny kieszeniowe, pianki poliuretanowe, maty kokosowe, lateks. Warto przyjrzeć się im z bliska i sprawdzić ich walory.

Twardość materaca

Jednym z najważniejszych kryteriów przy wyborze materaca jest jego twardość. Wybór twardości zależy od kilku czynników, takich jak waga, sposób spania oraz preferencje osobiste.

Materac miękki (H1) – idealny dla osób o mniejszej wadze, które nie potrzebują zbyt mocnego podparcia.
Materac średnio miękki (H2) – materac łączący wysoką elastyczność ze stabilnym podparciem dla newralgicznych stref ciała.
Materac średnio twardy (H3) –zapewnia dobrą równowagę między wygodą a podparciem. Może być dobrym wyborem dla osób o średniej wadze.
Materac twardy (H4) – oferuje silniejsze podparcie, które jest ważne dla osób z wyższą wagą.

Aby dobrać odpowiednią twardość, warto wypróbować materac osobiście. W FDM oferujemy możliwość testowania materacy przez kilka tygodni, co może pomóc w dokonaniu najlepszego wyboru.

Czy znasz te technologie?

Szukając idealnego materaca, warto zapoznać się z kilkoma technologiami, które stosowane są w materacach najczęściej. Poza wspomnianą pianką VISCO w materacach znaleźć możemy:

Piankę wysokoelastyczną – jest to pianka poliuretanowa, odznaczająca się wyższą sprężystością oraz odpornością na odkształcenia. Dzięki niej materac znacząco wydłuża swoją żywotność.
Matę kokosową – maty kokosowe wykorzystywane są do usztywnienia struktury materaca. Dodatkowo to naturalne tworzywo pozwala na wychwytywanie wilgoci wewnątrz materaca, co zapobiega powstawaniu pleśni.
Powłokę Purotex® - to specjalistyczna technologia, która pozwala na lepszą ochronę powierzchni materaca przed drobnoustrojami i bakteriami. Technologia ta opiera się na zastosowaniu probiotyków, które nanoszone są na pokrowce.

Materac a waga ciała

Waga ciała ma duży wpływ na to, jaki materac będzie najbardziej komfortowy. Osoby o większej wadze mogą potrzebować twardszego materaca, który zapewni odpowiednie wsparcie. W przypadku osób tęższych miękkie materace okażą się niewystarczające – nie zapewnią odpowiedniego podparcia. Natomiast osoby lżejsze mogą odczuwać większy komfort na materacu bardziej miękkim, który pozwoli na lepsze dopasowanie do ciała. Analogicznie: na twardszych materacach takie osoby mogą nie czuć się wygodnie.

Co warto rozważyć?

Przy wyborze materaca warto również uwzględnić inne aspekty, takie jak:

Gwarancja i trwałość – dobry materac powinien wytrzymać kilka lat intensywnego użytkowania. Specjaliści podpowiadają, że materac powinniśmy wymieniać do 5-6 lat. Sprawdzenie okresu gwarancyjnego oraz opinii innych użytkowników może pomóc w dokonaniu decyzji.
Cena – ceny materaców są zróżnicowane i wynikają one z zastosowanych materiałów i technologii. W tej dużej różnorodności każdy znajdzie coś dla siebie.

Pokrowiec również ma znaczenie

Kupując materac, znacznie mniejszą wagę przykładamy do pokrowców – to błąd, gdyż również one wpływają na nasz komfort wypoczynku. Pokrowce tworzone są z tkanin odpornych na ścieranie, uszkodzenia, a jednocześnie miękkich i przyjemnych w dotyku. Na szczególną uwagę zasługują pokrowce z dodatkami takimi jak włókna bambusa, wełna kaszmirska czy ekstrakt z liści aloesu.

Podsumowanie

Wybór odpowiedniego materaca to kluczowy krok w zapewnieniu sobie zdrowego snu. Ważne jest, aby dostosować materac do swoich indywidualnych potrzeb, takich jak preferencje dotyczące twardości, sposób spania, waga ciała czy materiał, z jakiego materac jest wykonany. Inwestycja w dobry materac to inwestycja w zdrowie, komfort i regenerację, dlatego warto poświęcić czas na znalezienie idealnego rozwiązania.