Jaki materac dla seniora?

Jaki materac dla seniora – to często zadawane pytanie, na które nie łatwo jest znaleźć jednoznaczną odpowiedź. A trzeba wiedzieć, że starość nie radość – znane powiedzenie doskonale określa problemy zdrowotne osób starszych. Wraz z wiekiem dokuczają im różnego rodzaju dolegliwości i schorzenia, które znacznie pogorszają jakość życia. Często narzekają na dyskomfort związany ze spaniem, poruszaniem czy wykonywaniem prostych czynności dnia codziennego. Czasu nie da się cofnąć, ale można sprawić, aby jesień życia tak bardzo nie dawała się we znaki. Dobór odpowiedniego materaca dla osób starszych to jeden z warunków, aby przypadłości zdrowotne były znacznie mniej odczuwalne.

Jaki materac dla osoby starszej wybrać?

Jeżeli ktoś często budzi się w nocy i nie wysypia się, a rankiem odczuwa ból w okolicach karku czy pleców, jest to dla niego niesamowicie uciążliwe. Nawet dla młodego człowieka, nie wspominając o osobach starszych, których mięśnie trudniej utrzymują kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Wówczas należy zastanowić się nad kupnem nowego, odpowiedniego materaca dla osób starszych. Zanim to zrobimy należy się zastanowić, jakie materace dla seniora wybrać? Osoby starsze często korzystają z tapczanów i wersalek, które są przeznaczone raczej do siedzenia niż do spania. Ich twardość dobrana jest tak, by wygodnie na nich wypoczywać w pozycji siedzącej, a nie wygodnie spać. W pierwszej kolejności trzeba osoby starsze przekonać, że do spania najbardziej odpowiednie jest łóżko do sypialni z wygodnym materacem. Następnie należy dowiedzieć się, na jakie dolegliwości się skarżą. Najczęściej są to: bóle kręgosłupa i całego układu kostno-mięśniowego, osteoporoza, nadwaga, brak energii i zmęczenie o poranku, problem z nietrzymaniem moczu, różnego rodzaju alergie i uczulenia oraz uczucie zimna spowodowane słabym krążeniem. Zazwyczaj wszystkie te dolegliwości występują jednocześnie.

Jaki materac dla starszej osoby?

Dobrze dopasowany materac może zdziałać cuda, w szczególności u seniora. Potrafi znacznie poprawić jakość życia i dodać energii do zmagania się z wyzwaniami trudnej codzienności. Może on również zapobiegać nowym schorzeniom, jak i spowalniać istniejące już choroby. Ważne - nie dotyczy to osób, które już są przewlekle chore i wymagają stałej opieki. Dla nich dedykowane są raczej materace medyczne. Odpowiednio dobrany materac dla seniora może poprawić złe samopoczucie, na które skarżą się osoby wiekowe oraz dać ulgę zmęczonemu ciału. 

Jaka twardość materaca dla osoby starszej? 

Zacznijmy od stopnia twardości określanego parametrem H. Przyjmuje się, że mamy następujący podział:

• H1 – materace miękkie (dla osób do 40 kg)
• H2 – materace średnio miękkie (dla osób od 50 do 80 kg)
• H3 – materace średnio twarde (dla osób od 70 do 110 kg)
• H4 – materace twarde (dla osób powyżej 100 kg)
• H5 – materace bardzo twarde (dla osób powyżej 120 kg)

Więcej na temat twardości materacy można przeczytać w naszym artykule „Jak dobrać twardość materaca”

Materac dla seniora musi być dopasowany do masy ciała konkretnej osoby, ale jednocześnie do preferencji osobistych. Ogólnie dla seniorów sugeruje się wybrać ten miękki (H1) oraz średnio miękki (H2). Z kolei w przypadku nadwagi zalecany jest materac o większej twardości H3 bądź H4. W przypadku otyłości najlepszym rozwiązaniem będzie model bardzo twardy – H5. Im większy ciężar, tym bardziej ugina się podłoże, na którym się śpi. Dlatego jeśli senior ma masę ciała przekraczającą 100 kg, należy wybrać dla niego materac sprężynowy, którego rdzeń nie odkształca się tak bardzo.

Materace dla seniorów na bóle kości i stawów

W przypadku bólu w stawach, kościach i mięśniach poleca się materace z rdzeniami kieszeniowymi lub z pianki wysokoelastycznej z warstwą lateksu lub pianką VISCO o wyższym stopniu sprężystości punktowej. Tego typu materace dla osób starszych będą amortyzować ciężar ciała i redukować ucisk punktowy. Warto również wybrać model z warstwą kokosa, który dzięki przewiewności pozwala utrzymać higienę. Warstwa z pianki typu VISCO będzie z kolei chronić przed powstawaniem odleżyn i niwelować ból kości i stawów oraz mięśni. Pianka ta wpływa również pozytywnie na skutki słabego krążenia krwi i na efekt zimnych nóg. Zmniejsza bowiem ucisk w newralgicznych miejscach ciała i pod wpływem ciepła idealnie dopasowuje się do sylwetki śpiącej na nim osoby. Dodatkowo można się odprężyć i zrelaksować. Dobrym wyjściem jest też pokrowiec na materac z dodatkiem wełny kóz kaszmirskich, której właściwości termiczne zapobiegają utracie ciepła i utrzymują stałą temperaturę ciała. Także pokrowiec bambusowy sprawdzi się doskonale.

Materac dla osób starszych cierpiących na alergie

Osoby zmagające się z alergiami powinny wybrać materace z pianki poliuretanowej termoelastycznej, lateksowej oraz wysokoelastycznej HR ze względu na bardzo dobre parametry przepuszczalności powietrza. Materac dla osoby starszej wykonany z tych materiałów nie pochłania kurzu, nie rozwija się w nim pleśń oraz bakterie czy grzyby. Zatem u użytkownika nie powinno dojść do pogorszenia objawów alergii, astmy bądź innych problemów z oddychaniem. Warto również zwrócić uwagę na pokrowiec do materaca i wybrać taki, który ma cechy antyalergiczne, antybakteryjne oraz jest przewiewny. 

Materace dla seniora z nadmierną potliwością

W podeszłym wieku występują również zaburzenia metaboliczne pracy organizmu, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze, w efekcie których osoby starsze cierpią na nadmierną potliwość. Dlatego powinno się wybierać modele piankowe perforowane i o przewiewnej strukturze. Zapewnią one szybkie zbieranie i odprowadzanie wilgoci na zewnątrz. Dodatkowo materace takie są antygrzybiczne i antybakteryjne, a dodatkowa warstwa perforowanego lateksu będzie doskonale przepuszczać powietrze. W przypadku osób starszych, przewlekle chorych i leżących większość doby w łóżku, ważne jest, by kupić taki materac, który ma cechy materaca przeciwodleżynowego o odpowiedniej twardości H. Równomiernie podpiera on całe ciało i niweluje ucisk w okolicach barków czy bioder. Dobrze też, aby posiadał łatwy w utrzymaniu czystości pokrowiec, który łatwo się zdejmuje i można go prać w pralce. Oprócz pokrowca niezbędny jest także wodoodporny ochraniacz. Pewne przypadłości zdrowotne wieku podeszłego są nieco kłopotliwe i wstydliwe. Dlatego należy zadbać, o ochronę samego wkładu materaca i dokupić nieprzemakalny ochraniacz, najlepiej z warstwą PCV oraz nieprzepuszczającego wilgoci, ale oddychającego i antyalergicznego. Zwykle taki ochraniacz składa się z delikatnej warstwy bawełnianej od góry i nieprzemakalnego PCV od spodu.

Podsumowanie

Jesień życia przynosi nam zmiany, na które niekoniecznie mamy ochotę. Pojawiają się problemy ze snem oraz spada jego jakość. Ma to związek z innym rytmem życia seniora niż osoby młodej. Aktywność organizmu ulega zmniejszeniu, a więc i zapotrzebowanie na sen. Wiek starszy to także zmaganie się z różnego chorobami. Zatem jaki materac dla seniora wybrać? Zdrowy i bezpieczny sen nie musi być problemem nawet w starszym wieku. Najważniejsze to dobrze przeanalizować dostępne modele materacy dla seniorów i wybrać taki, na którym osoba starsza każdej nocy będzie czuć się komfortowo i bezpiecznie.

PK