Infolinia 7 dni w tygodniu
Infolinia 7 dni w tygodniu
Darmowa wysyłka od 100 zł
Testuj do 30 dni
Zdrowy sen jest niezwykle istotną częścią cyklu dobowego każdego z nas. To właśnie podczas snu nasze organizmy mają możliwość w pełni zregenerować siły, by przygotować się na kolejny dzień. Chcesz dowiedzieć się więcej o samym śnie, związanych z nim problemach oraz poznać kilka ciekawostek na jego temat? Temu właśnie poświęciliśmy cały dział „ZDROWY SEN”. Z pewnością znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania!
Sen jest ważnym elementem zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale jak długo możemy funkcjonować bez odpoczynku?
Zimne prysznice są coraz bardziej popularne jako metoda poprawy samopoczucia. Czy warto brać prysznic przed snem?
„Nie mogę rano wstać” – brzmi znajomo? W artykule omawiamy skuteczne sposoby na łatwiejsze budzenie się rano.
Wałek pod głowę to doskonała alternatywa dla tradycyjnych poduszek, zwłaszcza dla osób cierpiących na bóle szyi...
Sen jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego rozwoju dziecka. Właściwa jego ilość wspomaga rozwój mózgu i wpływa na nastrój.
Światowy Dzień Snu, który przypada na 15 marca 2024, to doskonała okazja, aby zastanowić na jakością swojego snu.
Odpowiednio dobrana pościel jest ważnym aspektem troski o sen. Jak dobrać pościel, aby komfortowo wypoczywać?
Spędzanie czasu razem, nawet w domowym zaciszu, pozytywnie wpływa na związek. Jak zadbać o odpowiednią atmosferę?
Tworzenie intymnej i romantycznej atmosfery w sypialni to klucz do budowania głębokiej więzi między partnerami.
Często niedocenianym, a jednak niezwykle istotnym aspektem, który może mieć ogromny wpływ na jakość seksu.
Wśród wielu dostępnych diet, szczególnie wyróżnia się dieta ketogeniczna, charakteryzująca się niskim poziomem...
Czy wiesz, że poranne bóle kręgosłupa nie muszą oznaczać jego zwyrodnień, lecz… źle dobrany materac? I odwrotnie, czy wiesz, że objawy dyskopatii można złagodzić spaniem na materacu o właściwościach ortopedycznych? Przejrzyj artykuły napisane przez naszych specjalistów i przekonaj się, jak ogromny wpływ na zdrowy sen ma środowisko, w jakim śpisz. Cierpisz z powodu bezdechu sennego, a może jesteś pracownikiem biurowym, któremu doskwierają bóle karku? Tutaj dowiesz się, jak spać zdrowo i zniwelować uciążliwe schorzenia właściwie dobranym materacem, poduszką i pozycją podczas snu.
Rozumiemy, jak trudnym zagadnieniem jest bezsenność. Przekłada się ona bezpośrednio na problemy ze zwykłym funkcjonowaniem w ciągu dnia, a także jest przyczyną kolejnych poważnych problemów ze zdrowiem. Wśród naszych artykułów znajdziesz wiele porad dotyczących radzenia sobie z bezsennością, zmiany nawyków związanych ze snem na lepsze, a także wprowadzania zasad właściwej higieny snu. Zdarzają Ci się drzemki w ciągu dnia? A może przed snem oglądasz seriale lub scrollujesz social media? Nawet takie, z pozoru niewinne, zachowania mogą zaburzyć Twój cykl okołodobowy. Tutaj dowiesz się wszystkiego na jego temat.
Przeglądając nasze artykuły z sekcji „ZDROWY SEN”, trafisz też na wiele ciekawostek dotyczących snu i śnienia. Wśród nich znajdziesz te obalające popularne mity oraz przedstawiające udowodnione naukowo fakty o śnie. Dowiesz się między innymi, dlaczego intymność sprzyja zasypianiu, dlaczego stres źle wpływa na jakość snu oraz dlaczego warto przed snem wyciszyć się lekką lekturą. Prezentujemy wyłącznie sprawdzone informacje!
Chcesz spać zdrowo, rozumieć procesy snu i wprowadzić w życie dobre nawyki? Przeczytaj umieszczone tu artykuły i poszerz swoją wiedzę dotyczącą tej dziedziny życia. Z pewnością nie pożałujesz!